¼¿ï½Ã, û¼Ò³â Æ®¶ó¿ì¸¶ »ó´ã 'Åä´ÚÅä´Ú ¸¶À½ÅåÅå' 5Á¾ ½É¸®Ä¡·áÄ«µå °³¹ß
- Çб³Æø·Â‧Áý´Üµûµ¹¸² µî Æ®¶ó¿ì¸¶ °Þ´Â û¼Ò³â À§ÇÑ »ó´ãÄ«µå Àü±¹ ÃÖÃÊ °³¹ß
- Áֵ𽺠Çã¸Õ(ÇϹöµå´ë Á¤½ÅÀÇÇаú ±³¼ö)ÀÇ Æ®¶ó¿ì¸¶ ȸº¹´Ü°è¿¡ µû¸¥ 5Á¾ ±¸¼º
- ¼¿ï½Ã 25°³ û¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ¿¡¼ Àü¹®±³À° ÈÄ È°¿ë… »ó¹Ý±â¿¡ »ó´ã º»°Ý ½Ç½Ã
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û¼Ò³â¿ë ½É¸®Àû ¿Ü»ó »ó´ã Ä«µå “Åä´ÚÅä´Ú ¸¶À½ÅåÅå” ¼Ò°³ |
¡à ¼¿ï½Ã°¡ Çб³Æø·Â‧Áý´Üµûµ¹¸² µîÀ¸·Î ÀÎÇØ Æ®¶ó¿ì¸¶(½É¸®Àû ¿Ü»ó)¸¦ °Þ´Â û¼Ò³âµéÀÌ ¸»·Î Ç¥ÇöÇϱâ Èûµç ¸¶À½ÀÇ °íÅëÀ» ȸº¹ÇÏ°í ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â »ó´ãÄ«µå ‘Åä´ÚÅä´Ú ¸¶À½ÅåÅå’À» °³¹ßÇß´Ù. Æ®¶ó¿ì¸¶¸¦ °Þ´Â û¼Ò³âÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ½É¸®Ä¡·áÄ«µå´Â Àü±¹ ÃÖÃÊ´Ù.
¡Û Æ®¶ó¿ì¸¶(½É¸®Àû ¿Ü»ó)¶õ °³ÀÎ, °¡Á·, Çб³, Áö¿ª»çȸ µî¿¡¼ »ý¸í·½Åü¸¦ À§ÇùÇÏ´Â »ç°Ç, ½ÉÇÑ ºÎ»ó, ¼ºÆø·Â, Àç³ µîÀÇ »ç°ÇÀ» Á÷Á¢ °æÇèÇϰųª ŸÀο¡°Ô ÀÏ¾î³ »ç°ÇÀ» ¸ñ°ÝÇØ ±Ø½ÉÇÑ °øÆ÷, ¹«·Â°¨, µÎ·Á¿òÀ» °æÇèÇÏ´Â ½É°¢ÇÑ ½É¸®Àû Ãæ°Ý ¶Ç´Â ½É¸®Àû ȸº¹À» ¿äÇÏ´Â ÃÑüÀû ¿Ü»óÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.
¡Û ¼¿ï½Ã´Â µ¿ÀÏÇÑ ½É¸®Àû ¿Ü»óÀ» °Þ¾îµµ ¼ºÀκ¸´Ù û¼Ò³âÀÇ ¿Ü»óÀÌ ÈξÀ Ŭ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÇâÈÄ ½Åü‧Á¤¼‧ÀÎÁö ¹ß´Þ °úÁ¤¿¡ Áß´ëÇÑ º¯È¿Í ½É°¢ÇÑ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» °í·ÁÇØ¡¸¼¿ï½Ã û¼Ò³â ½É¸®Àû ¿Ü»óÁö¿ø¿¡ °üÇÑ Á¶·Ê¡¹¸¦ Á¦Á¤(‘19.9)ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. À̹ø Ä«µå °³¹ßµµ ±× Áö¿øÀÇ ÀÏȯÀÌ´Ù.
¡à ‘Åä´ÚÅä´Ú ¸¶À½ÅåÅå’Àº ÇϹöµå ÀÇ´ë Á¤½ÅÀÇÇаú ±³¼öÀÎ Áֵ𽺠Çã¸Õ(Judith Herman)ÀÇ Æ®¶ó¿ì¸¶ ȸº¹ 3´Ü°è À̷п¡ µû¶ó 5Á¾ÀÇ ÁÖÁ¦Ä«µå·Î ±¸¼ºÇß´Ù. ÃÑ 178ÀåÀ¸·Î û¼Ò³âµéÀÌ °Þ´Â ´Ù¾çÇÑ ½É¸®Àû ¿Ü»óÀ» ±×¸²°ú ¾ð¾î·Î Ç¥ÇöÇß´Ù.
¡à 5Á¾ÀÇ ÁÖÁ¦´Â ¨ç¹ÝÀÀÄ«µå ¨è¾ÈÁ¤ÈÄ«µå ¨é¿Ü»óÄ«µå ¨êself-talkÄ«µå ¨ëÀûÀÀ ¹× ¼ºÀåÄ«µå´Ù. ¼¼ °¡Áö º¸ÃæÄ«µå(¸¶À½Ä«µå, ¼ýÀÚÄ«µå, ³»´ãÀÚÄ«µå)µµ »ó´ãÀ» µ½´Â´Ù.
¡à ¼¿ï½Ã´Â Æ®¶ó¿ì¸¶(½É¸®Àû ¿Ü»ó)¿¡ °¤Èù û¼Ò³âµéÀÌ ‘Åä´ÚÅä´Ú ¸¶À½ÅåÅå’ Ä«µå¸¦ È°¿ëÇÑ »ó´ãÀ» ÅëÇØ ±íÀÌ ÀÖ´Â ³»¸éÀÇ ¼Ò¸®¸¦ µéÀ¸¸ç Çö½Ç¿¡ ÀûÀÀÇÏ°í ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù´Â Á¡ÀÌ Æ¯Â¡À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.
¡à ¿¹¸¦ µé¾î Çб³Æø·ÂÀ¸·Î ÀÎÇÑ Æ®¶ó¿ì¸¶¸¦ °Þ´Â û¼Ò³â¿¡°Ô ‘¹ÝÀÀÄ«µå’¿Í ‘¿Ü»óÄ«µå’¸¦ º¸¿©ÁÖ°í ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤À̳ª Áõ»ó°ú °¡Àå °¡±î¿î Ç¥ÇöÀ̳ª ±×¸²À» °í¸£°Ô ÇÑ´Ù. »ó´ãÀÚ´Â »ó¡°ú ÀºÀ¯·Î Ç¥ÇöµÈ Ä«µå¸¦ ÅëÇØ ³»´ãÀÚÀÇ »ý°¢°ú °æÇèÀ» ´õ ±íÀÌ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡à Æ®¶ó¿ì¸¶ ¶§¹®¿¡ »óȲÀ» ¶°¿Ã¸®°Å³ª ¸»ÇÏ´Â °ÍÀ» µÎ·Á¿öÇϴ û¼Ò³â¿¡°Õ ‘¾ÈÁ¤È Ä«µå’¸¦ È°¿ëÇØ ½É½ÅÀ» ¾ÈÁ¤½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ¸»µû¿ÈÇ¥ ¹®±¸°¡ ÀûÈù ‘self-talkÄ«µå’¸¦ ÅëÇØ ³»¸éÀÇ ¸»À» ²¨³»°Å³ª Çö½Ç¿¡¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±àÁ¤Àû º¯ÈµéÀ» ã¾Æ ÇൿÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÈûÀ» ÁÖ´Â ‘ȸº¹ ¹× ¼ºÀåÄ«µå’ µîµµ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡à ¼¿ï½Ã´Â ‘Åä´ÚÅä´Ú ¸¶À½ÅåÅå’ Ä«µå¸¦ ¼¿ïÁö¿ª 25°³ û¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ¿¡¼ È°¿ëÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ¿ÃÇØ »ó¹Ý±â¿¡ ¼¾ÅÍ »ó´ãÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ Æ®¶ó¿ì¸¶ »ó´ã Àü¹®±³À°À» ÁøÇàÇÏ°í º»°ÝÀûÀÎ »ó´ãÀ» ½Ç½ÃÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
¡à ½Ã´Â û¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾Å͸¦ ÅëÇØ À̹ø¿¡ °³¹ßÇÑ »ó´ãÄ«µåÀÇ È¿°ú¸¦ ºÐ¼®‧¿¬±¸ÇÏ°í Æ®¶ó¿ì¸¶¸¦ °Þ´Â û¼Ò³âµéÀÌ ½É¸®Àû ¿Ü»óÀ» ±Øº¹ÇÏ°í °Ç°ÇÏ°Ô ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¸ÂÃãÇü ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ßÇÏ´Â µî Àü¹®ÀûÀÎ ³ë·ÂÀ» ±â¿ïÀÏ °èȹÀÌ´Ù.
¡à û¼Ò³â Æ®¶ó¿ì¸¶ »ó´ã¿¡ ´ëÇÑ ¹®ÀÇ´Â ¼¿ï½Ã û¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ(02-2285-1318)·Î ÇÏ¸é µÈ´Ù.
¡à °í¼®¿µ ¼¿ï½Ã û¼Ò³âÁ¤Ã¥°úÀåÀº “±æ¾îÁö´Â Äڷγª19 »óȲ¿¡ Æ®¶ó¿ì¸¶±îÁö °ãÃÄ °íÅë ¹Þ´Â Ã»¼Ò³âµéÀÌ ½É¸®Àû ¾ÈÁ¤À» µÇãÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï °ø°øÀÌ °¡´ÉÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù. À̹ø¿¡ Àü±¹ ÃÖÃÊ·Î °³¹ßµÈ û¼Ò³â ½É¸®»ó´ã µµ±¸ÀÎ ‘Åä´ÚÅä´Ú ¸¶À½ÅåÅå’ÀÌ ´Ù¾çÇÏ°Ô È°¿ëµÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù.”¸ç “¾ÕÀ¸·Îµµ û¼Ò³âµéÀÇ ¸¶À½ ȸº¹°ú ¼ºÀåÀ» À§ÇØ ¼¿ï½Ã°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤Ã¥Àû ³ë·ÂÀ» ±â¿ïÀÌ°Ú´Ù.”°í ¸»Çß´Ù.
¡Û Åä´ÚÅä´Ú ¸¶À½ÅåÅå ÀÇ¹Ì : »ó´ãÀÚ°¡ ³»´ãÀÚÀÇ ¸¶À½À» °ø°¨ÇÏ°í, ³»´ãÀÚ ½º½º·Î ÀÚ±âÀÇ ¸¶À½À» º¸µë°í À̾߱âÇÑ´Ù´Â ÀǹÌ
¡Û Ä«µåÀÇ ±¸¼º : (1)ÀÎÁö·Á¤¼·Çൿ·½Åü¹ÝÀÀ Ä«µå (2)¾ÈÁ¤È Ä«µå (3)¿Ü»ó Ä«µå (4)self-talk Ä«µå (5) ÀûÀÀ°ú ¼ºÀå Ä«µå µî ÁÖÁ¦Ä«µå 5Á¾°ú »ó´ã¿¡¼ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º¸ÃæÄ«µå(¸¶À½Ä«µå, ¼ýÀÚÄ«µå, ³»´ãÀÚÄ«µå)·Î ±¸¼ºµÈ´Ù. ÃÑ 178ÀåÀÌ´Ù.
¡Û Ä«µåº° ÁÖÁ¦ : (1) ¹ÝÀÀ Ä«µå: ³»´ãÀÚÀÇ ½É¸®Àû ¿Ü»ó°ú °ü·ÃµÈ ´Ù¾çÇÑ ¹ÝÀÀ°ú ½Åü Áõ»óÀÌ ¾î¶°ÇÑÁö ÆľÇ
(2) ¾ÈÁ¤È Ä«µå: ½É¸®Àû ¿Ü»óÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÚ½ÅÀ» º¸È£ÇÏ°í »ó´ã¿¡¼ ½Å·Ú°¨°ú ¾ÈÁ¤°¨À» ã´Â µ¥ È°¿ë
(3) ¿Ü»ó Ä«µå: ³»´ãÀÚÀÇ °íÅ뽺·± ¿Ü»ó »ç°ÇÀÌ ¾î¶»°Ô °æÇèµÇ°í ÀÖ´ÂÁö, ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ±â¾ï°ú ¾Öµµ¸¦ ´Ù·ë
(4) self-talkÄ«µå: º¹ÀâÇÑ ½É¸®»óÅ¿¡ ´ëÇÑ Ç¥Çö°ú Á¤»óÈ, ±àÁ¤Àû ÀüȯÀ» µµ¸ð
(5) ÀûÀÀ ¹× ¼ºÀå Ä«µå: ´ÜÀýµÈ Çö½Ç°úÁ¦µéÀÌ ´Ù½Ã ¿¬°áµÇ°í ȸº¹µÇ¾î ´õ ³ªÀº ¼ºÀåÀ¸·Î À̾ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ò
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1
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¼¿ï½Ãû¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ
|
2285-1318
|
www.teen1318.or.kr
|
(04543)Áß±¸ À»Áö·Î 11±æ 23 7Ãþ
|
2
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Á¾·Î±¸Ã»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ
|
762-1318
|
www.jongno1318.or.kr
|
(03076)Á¾·Î±¸ â°æ±Ã·Î 35°¡±æ 13
|
3
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¿ë»ê±¸Ã»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ
|
3273-5820
|
www.dodoit.or.kr
|
(04316)¿ë»ê±¸ ¹é¹ü·Î 329 ¿ë»ê²Þ³ª¹«Á¾ÇÕŸ¿î 4Ãþ
|
4
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¼ºµ¿±¸Ã»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ
|
2299-1388
|
www.sdyc.or.kr
|
(04750)¼ºµ¿±¸ °í»êÀÚ·Î 260 3Ãþ 308È£
|
5
|
±¤Áø±¸Ã»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ
|
2205-2300
|
www.light1318.or.kr
|
(05072)±¤Áø±¸ ¾ÆÂ÷»ê·Î 24±æ 17 ÀÚ¾ç°ø°øÈú¸µ¼¾ÅÍ3Ãþ
|
6
|
µ¿´ë¹®±¸Ã»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ
|
2236-1318
|
www.ddm1318.or.kr
|
(02586)µ¿´ë¹®±¸ õȣ´ë·Î2±æ 23-9 2Ãþ
|
7
|
Á߶û±¸Ã»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ
|
490-0222
|
www.jn1318.or.kr
|
(02254)Á߶û±¸ ¿ë¸¶»ê·Î 217 3Ãþ
|
8
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¼ººÏ±¸Ã»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ
|
3292-1779
|
www.sb1318.or.kr
|
(02814)¼ººÏ±¸ Á¤¸ª·Î 242 ¼ººÏ¾Æµ¿Ã»¼Ò³â¼¾ÅÍ 4Ãþ
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9
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°ºÏ±¸Ã»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ
|
6715-6661
|
www.gb1318.or.kr
|
(01012)°ºÏ±¸ 4.19·Î 74 °ºÏû¼Ò³â¼¾ÅÍ 3Ãþ
|
10
|
µµºÀ±¸Ã»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ
|
6956-4501
|
www.db1318.or.kr
|
(01412)µµºÀ±¸ ³ëÇØ·Î69±æ 132 1Ãþ
|
11
|
³ë¿ø±¸Ã»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ
|
2091-1386
|
nowonyouthcenter.org
|
(01638)³ë¿ø±¸ ´ö¸ª·Î 777 2Ãþ
|
12
|
ÀºÆò±¸Ã»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ
|
384-1318
|
www.woori1318.or.kr
|
(03476)ÀºÆò±¸ ¹é·Ã»ê·Î 4±æ16 1Ãþ
|
13
|
¼´ë¹®±¸Ã»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ
|
3141-1318
|
www.sdm7979.or.kr
|
(03676)¼´ë¹®±¸ Áõ°¡·Î 30±æ 45-9 ÈÞ¸Õ¼¾ÅÍ 3Ãþ
|
14
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¸¶Æ÷±¸Ã»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ
|
6376-9900
|
mapo1388.or.kr
|
(04016)¸¶Æ÷±¸ Èñ¿ìÁ¤·Î 77 ¸¶Æ÷ÇÑ°¾ÆÀÌÆÄÅ© »ó°¡µ¿
|
15
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¾çõ±¸Ã»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ
|
2646-8341
|
www.yangcheon1388.or.kr
|
(07991)¾çõ±¸ ¸ñµ¿¼·Î 143 ¸ñµ¿Ã»¼Ò³â¼¾ÅÍ 1Ãþ
|
16
|
°¼±¸Ã»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ
|
2649-1318
|
www.gs1318.or.kr
|
(07716)°¼±¸ È°î·Î 18±æ 14-5
|
17
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±¸·Î±¸Ã»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ
|
867-1318
|
www.guro1318.or.kr
|
(08256)±¸·Î±¸ ¿À¸®·Î115, õ¿Õµ¿Ã»¼Ò³â¹®ÈÀÇÁý2Ãþ
|
18
|
±Ýõ±¸Ã»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ
|
803-1873
|
www.gc1388.or.kr
|
(08645)±Ýõ±¸ ±ÝÇÏ·Î 30±æ 54 2Ãþ
|
19
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¿µµîÆ÷±¸Ã»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ
|
2676-6114
|
www.young1318.com
|
(07369)¿µµîÆ÷±¸ µµ¿µ·Î22±æ 36 Çر¤ºôµù 2,3Ãþ
|
20
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µ¿ÀÛ±¸Ã»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ
|
834-1355
|
www.boramyc.or.kr
|
(07062)µ¿ÀÛ±¸ ¿©ÀÇ´ë¹æ·Î 20±æ 33 2Ãþ
|
21
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°ü¾Ç±¸Ã»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ
|
871-7942
|
www.go1318.or.kr
|
(08790)°ü¾Ç±¸ ³²ºÎ¼øȯ·Î 234±æ 73 º¡±Ûµ¿ 4Ãþ
|
22
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¼Ãʱ¸Ã»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ
|
525-9128
|
seocho1318.com
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(06703)¼Ãʱ¸ ¹æ¹è·Î 5±æ 11, ¹æ¹èÀ¯½º¼¾ÅÍ 2Ãþ
|
23
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°³²±¸Ã»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ
|
2226-8555
|
www.gnyc.or.kr
|
(06362)°³²±¸ °üÆò·Î 144 ¼ö¼Ã»¼Ò³â¼ö·Ã°ü 2Ãþ
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24
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¼ÛÆı¸Ã»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ
|
407-7179
|
www.sp1318.or.kr
|
(05834)¼ÛÆı¸ Áß´ë·Î4±æ 4 ¼ÛÆÄû¼Ò³â¼¾ÅÍ 3Ãþ
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25
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°µ¿±¸Ã»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ
|
6252-1388
|
www.wagle.or.kr
|
(05211)°µ¿±¸ ¾Æ¸®¼ö·Î93±æ 47, ½Ã¸³°µ¿Ã»¼Ò³â¼¾ÅÍ 2Ãþ
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